フットワーク系トラックスのやり方 レクチャー

はい今回はトラックスです。

この技は出来ていると様々な動きにつなげられます。

パワーでもフットワークでも使えます。

むしろ出来なくては何も出来ないです。

出来ないブレイカー見た事ないです。

やり方は下記動画に全てを集約しましたが、簡単に説明します。
ちなみに動画のトラックスは右手チェアー用に作ってありますので左手の方は注意願います。

前提条件として、チェアーが出来る事というのがあることをお忘れなく。
また、特に筋力などは必要ないです。頭が痛くなるのでニットを装着してください。

1．頭と足で、背中、お尻を浮かせる。
2. チェアー側と反対の肘を背中の下に入れ込みながら、かつ、タイミングよく足で地面を蹴り上げ、上半身をひねる。
3. チェアーの肘を決めながら反転し、上半身が固定したところで下半身を回す。

コツはトラックスは最初から最後チェアーが決まるまで、一度も頭は地面から離れないということ。
また、同じ場所で反転し、頭は同じ一点から離れないという事です。

トラックスは「パタン」と返すのではなく、その場で頭の側面を軸に回転し、同じ場所で仰向け状態からチェアーに入ると非常にかっこいいです。

---

★ トラックス　レクチャ　影UG ★

---

一応せっかくトラックスが出来るようになっても、何をどうしたらよいか分からないという方に、バリエーションを紹介します。

かなり難易度が高い技、およびトラックス以外の要素が必要になるものも紹介しています。

トラックスが出来るようになればこんな感じに繋げる事も可能なんだと位に思ってください。

---

★ トラックス　バリエーション　影UG ★

---

１日１回ポチッと押していただきたいです。これが唯一のやりがい･･･元気の源。

ダンス部門1位	ダン部門ス1位・クラブ部門参加中	ストリートダンス部門1位
スポーツ部門2位	20代部門参加中	スポーツ全般部門参加中